Auch ausreichender Schlaf und ein guter Umgang mit Stress spielen eine wichtige Rolle. Chronischer Schlafmangel und anhaltender Stress können Essgewohnheiten und Wohlbefinden beeinflussen. Deshalb lohnt es sich, neben Ernährung und Bewegung auch auf regelmäßige Erholungsphasen und ausreichend Schlaf zu achten.
